Beschreibung
Beschreibung des sportlichen und athletischen Leistungstests:
- Überprüfen Sie Ihre Veranlagung für Ausdauer- und Krafttraining
- Testen Sie 6 Genvariationen, die die Sauerstoffaufnahme und den Stoffwechsel der Muskeln, die Energieversorgung der Zellen und das Muskelwachstum regulieren
- analysieren die folgenden Gene ACE, ACTN3, PPARGC1A, AMPD1, GDF8 und NOS3
- Gebrauchsanweisung ist im Paket enthalten
- Nachdem Sie die Probe gesendet haben, wird sie im Labor analysiert und Sie erhalten von uns eine E-Mail mit dem tatsächlichen Ergebnis und einer Anleitung zum Lesen nach 2-3 Wochen
Krafttraining ist die Basis, um sich gesund, schlank und schlank zu fühlen. Wenn Sie stark sind, können Sie leicht Fett verlieren, Muskeln aufbauen, schneller laufen und härter zuschlagen. Um die Kraft in Ihrem Körper zu spüren, müssen Sie ihn in verschiedenen Kursen richtig trainieren oder einen Personal Trainer engagieren. Es gibt zwei Arten von Stärke:
- absolute Stärke – wird durch größere Muskeln erreicht, die Ihr Körpergewicht erhöhen und für Strongmen, Bodylifter usw.
- relative Stärke – wird nicht durch Erhöhung des Körpergewichts erreicht und erfordert eine Kontrolle der Kalorienzufuhr.
Krafttraining ist eine Art von körperlicher Übung, die auf Widerstand basiert, um die Muskelkontraktion zu erreichen, die Kraft und Muskelausdauer aufbaut.
Wenn Sie dieses Training richtig durchführen, werden alle Funktionen Ihres Körpers besser funktionieren und Sie werden verbesserte Gelenkfunktionen, Knochendichte, Stoffwechsel, Herzarbeit usw. erreichen. Die beliebteste Technik, die bei dieser Art von Training verwendet wird, nimmt zu die Kraftabgabe des Muskels durch langsames Gewicht nimmt zu. Es wird das Prinzip der progressiven Überlastung genannt. Um diese Methode zu befolgen, müssen Sie ein Gewicht heben, das für Sie schwer genug ist, bis die Muskelermüdung erreicht ist. Wenn Sie dann das Gefühl haben, dass es Ihnen leicht fällt, erhöhen Sie das Gewicht und trainieren Sie auf die gleiche Weise mit diesem neuen Gewicht.
Außerdem erfordert das Krafttraining die Verwendung spezieller Geräte, wenn Sie eine bestimmte Muskelgruppe verbessern möchten. Krafttraining wird häufig in vielen Sportarten wie Bodybuilding, Powerlifting und Gewichtheben verwendet. Wenn Sie jedoch stärker und gesünder werden oder einfach nur etwas abnehmen möchten, trainieren Sie eine Muskelgruppe, die auch für Sie eine ideale Trainingsform ist. Es erfordert keine vorherige körperliche Vorbereitung, Sie müssen nur die Übungen auswählen, die zu Ihnen passen und funktionieren.
