Descrizione
Test per sport e FIT un’analisi accurata di quattro geni che influenzano il tuo allenamento dalle seguenti aree: recupero, assorbimento di ossigeno, capacità di resistenza/forza e capacità aerobica, ecc.
Descrizione:
- Analisi accurata dei geni che incidono sull’allenamento nelle seguenti aree: recupero, apporto di ossigeno, resistenza/forza, e capacità aerobica
- Analisi dei tuoi asset ereditari e delle aree di sviluppo in base alla ricerca scientifica
- Accurati campionamenti per usare le tue forze e ottenere il massimo dal tuo allenamento
- Possibilità di sfruttare i risultati per creare un accurato programma di allenamento
- Le istruzioni sono incluse nella confezione
L’allenamento della forza è una base per sentirsi sani, magri e snelli. Quando sei forte puoi facilmente perdere grasso, aumentare i muscoli, correre più velocemente e colpire più duramente. Per sentire la forza nel tuo corpo, dovrai allenarlo in modo corretto seguendo diversi corsi o assumendo un personale trainer. Esistono due tipi di forza:
- forza assoluta – si ottiene con muscoli più grandi che aumentano il peso corporeo ed è necessaria per uomini forti, culturisti, ecc.
- forza relativa – non si ottiene aumentando il peso corporeo e richiede il controllo dell’apporto calorico.
L’allenamento di forza è un tipo di esercizio fisico che si basa sulla resistenza per ottenere la contrazione muscolare che costruisce la forza e la resistenza muscolare.
Se farai questo allenamento nel modo giusto, tutte le funzioni del tuo corpo funzioneranno meglio e otterrai migliori funzioni articolari, densità ossea, metabolismo, lavoro cardiaco e altro. La tecnica più popolare utilizzata in questo tipo di allenamento è aumentare la produzione di forza del muscolo attraverso aumenti lenti del peso. Si chiama principio del sovraccarico progressivo. Per seguire questo metodo dovrai sollevare un peso abbastanza pesante per te fino all’affaticamento muscolare e poi quando senti che ti diventa facile, aumenta il peso e allenati allo stesso modo con questo nuovo peso.
Prova il nostro Test per sport e FIT!
